En verano es especialmente importante mantenernos hidratados; y para ello, es necesario incrementar el consumo de zumos. Si beber únicamente agua te resulta aburrido, hay otras formas de hidratarte sin recurrir a refrescos y bebidas con gas o carbonatadas, de las que siempre es mejor no abusar. ¡Te compartimos 3 de ellas!
Batido de sandía, cereza y frutos rojos con bebida vegetal de avena
Ingredientes:
- 60g de cerezas sin hueso
- 60g de sandía
- 40g de frambuesas
- El jugo de media naranja
- 200ml de bebida de avena con calcio Ecocesta
Paso a paso:
- Limpiamos con agua las cerezas y las fresas.
- Retiramos los huesos de las cerezas.
- Cortamos las fresas y la sandía en trozos y lo llevamos a congelar junto con las cerezas.
- Añadimos en el procesador de alimentos todos los ingredientes y trituramos hasta conseguir la textura deseada para nuestro batido.
Smoothie cremoso de melocotón
Ingredientes:
150 ml de Bebida Vegetal de Arroz y Coco Ecocesta
2 melocotones
120 gramos de yogur griego sin azúcar
Endulzante
Para decorar:
Hierbabuena o menta fresca
Paso a paso:
Pelar y cortar en trozos los melocotones. Meterlos en una bolsa de congelación y mantenerlos en el congelador como mínimo 45 minutos.
Mezclar el yogur con el endulzante (sirope de ágave) y añadir el melocotón troceado ya congelado. Triturar con la batidora de mano hasta que quede una mezcla homogénea. A continuación añadir leche poco a poco mientras se sigue mezclando hasta que adquiera la textura deseada.
Verter en un vaso y decorar con trocitos de melocotón y unas hojas de menta o hierbabuena.
Bebida vegetal de avena 0% azúcar con canela
Ingredientes:
500 ml de bebida vegetal de avena 0% azúcares Ecocesta
2 ramas de canela
Piel de 1 limón
Paso a paso:
En una olla, colocar la bebida vegetal de avena 0% azúcares, las ramas de canela y la piel de limón. Calentar a fuego lento por 10 minutos para aromatizar la bebida. Pasado el tiempo, apartar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente. Colar la bebida y guardarla en una botella o recipiente de vidrio hermético en la nevera hasta que esté bien fría.
Servir con un poco de canela en polvo para decorar y dar más sabor.
